לאה נבנצל נולדה בעיר אפטה בפולין. הוריה, פיפא וצבי הרשמן, הושמדו בשואה והיא אומצה על-ידי משפחה פולנית חשוכת ילדים. לאחר המלחמה היא אותרה על-ידי דודתה, אסתר איזנברג, ולאחר מאמץ שנמשך כמעט שנתיים הצליחה לצאת מפולין ולעלות ארצה. לאה למדה באוניברסיטה העברית בירושלים ובעלת תואר שני בהיסטוריה. השתתפה בסדנה לכתיבת שירה בהדרכת פנחס שדה. נשואה לישעיה ואם לנעמה, אילת, אסף, מירי ואיתן וסבתא לנכדים.