דלית בת אדם נולדה בדמשק כפרידה פנחס. הועלתה ארצה ב-1950. גדלה בראש פינה, קיבוץ כברי, חיפה ותל אביב. שירתה בנח״ל ובצוות הווי. למדה משחק בסטודיו ״ניסן נתיב״ וכן השתלמה בחינוך יצירתי ודרמה יוצרת בסמינר הקיבוצים. קיבלה מלגת לימודים מתיאטרון ״האוהל״ (1965), וציון לשבח של קרן תרבות אמריקה – ישראל בסטודיו של ״ניסן נתיב״ (1966). כן קיבלה מלגת התפנות לכתיבה מטעם המועצה לתרבות (1974). הופיעה כשחקנית בתיאטרון ״הקאמרי״ במחזה ״הנרי הרביעי״ (1973־1974), כשחקנית-קריינית בתסכיתים ברדיו, וכשחקנית אורחת בסרטים ״השמלה״, ״תעלת בלאומילך״, ״הגלולה״ (1974־1975). שיריה הראשונים פורסמו ב-1969 במוסף לספרות של עיתון ״למרחב״, ואחר כך התפרסמו מיצירותיה במוספי עיתונים יומיים, בכתבי עת ובאנתולוגיות. היא עוסקת גם במוסיקה, בצילום ובמחול. חברה באגודת הסופרים ובאקו״ם. מקיימת סדנאות לכתיבה יוצרת ודרמה באשדוד, עיר מגוריה. משתתפת בערבי קריאה של שירה וסיפורת. קיבלה מלגה וציון לשבח על עבודתה כשחקנית.
[מקורות: גרנות²]

• אתה אומר לי שמש : שירים (תל אביב : טרקלין, תשל״ג 1973)
• ימים של חסד : מחזור שירים (תל-אביב : גוונים, תשע״ג 2012)