שהרה בלאו נולדה בבני־ברק בט״ו באייר תשל״ג, 17 במאי 1973, בת בכורה למשפחה ״דתית בורגנית קלסית״ מן הזרם הדתי־לאומי. למדה באולפנה ׳אמונה׳ בעיר הולדתה. במסגרת השירות הלאומי התנדבה במוזיאון הארץ ובמכון ללימודי השואה בחיפה. שם החלה להדריך ולתעד ניצולי שואה. לאחר השירות הלאומי, חזרה לעבוד במכון וכן ללמוד היסטוריה ופסיכולוגיה באוניברסיטת בר־אילן. מ־1999 היא מארגנת ומנחה את ״טקס יום השואה האלטרנטיבי״ בתל אביב, אירוע שיזמה, שמשתתפים בו אנשי רוח, אנשי תקשורת, סופרים, אמנים ושחקנים, והוא מהווה אלטרנטיבה לציונים הממלכתיים של הטקס הלאומי.
מפרסמת רשימות וכתבות עיתונאיות, בעיקר מתוך ניסיון לרענן את אופני ההסתכלות המקובלים על אורח החיים הדתי, על נשיות ודתיות ועל התפר בין דת לחילוניות. רשימותיה מתפרסמות במעריב, העיר, הארץ ובבמות נוספות. במהלך השנים הגישה תוכניות רדיו וטלוויזיה בערוצים שונים והיא מרבה להשתתף בפאנלים ובתוכניות אירוח בנושאי דת וחברה.
יצירתה הראשונה, סיפור קצר בשם ״שרימפס״, התפרסמה ב־2001 במוסף ״סופשבוע״ של עיתון מעריב, ולאחר מכן תורגמה ופורסמה באנתולוגיות בצרפת ובספרד. סיפורים קצרים נוספים פורסמו באנתולוגיה שם יש שושנים לסיפורת נשים ארוטית בעברית (2003, בעריכת הגר ינאי) ובכתב העת מאזניים. מחזה פרי עטה, האחרונה, הוצג ב־2004 בפסטיבל לתיאטרון קצר ב״צוותא״, תל אביב. המחזה מציג את סיפורן של שתי ניצולות שואה, שהן האחרונות לשרוד את חורבן העולם, המתקוטטות מי מהן תזכה להיות הניצולה האחרונה עלי אדמות.
ב־2007 ראה אור ספר ביכוריה, הרומן יצר לב האדמה, בהוצאת זמורה־ביתן, שזכה לביקורות אוהדות. הספר מתאר את חייה של אישה דתית, רווקה בודדה, שטופת שנאה עצמית, שבוראת לעצמה גולם עשוי אדמה, כדי שימלא את מאווייה המיניים והרגשיים. בלאו מעניקה פרשנות נשית חדשנית ליצור הסמלי מן המיסטיקה היהודית, הגולם, ובעיקר כפי שהתממש בסיפורו של המהר״ל מן המאה השש־עשרה. ב־2012 יצא ספרה נערות למופת, הנוגע במתח בין מיניות לצניעות.
ב־2018 פרסמה בלאו את האחרות, מותחן שבמרכזו ניצבת שאלת הילודה ומעמדה המרכזי בחברה הישראלית בכלל ובחברה הדתית בפרט וב־2022 יצא לאור ספרה הראשונות, והוא מסעה של הסופרת בעקבות הנשים שממשיכות להעניק לה השראה: זרש ואשת לוט, יעל ואסנת, דבורה, דינה ועוד. בסגנונה הייחודי היא מציעה פרשנות אישית לעלילותיהן של שלושים מנשות התנ״ך – אימהות ולוחמות, אהובות ושנואות, קורבנות ומנהיגות.
נכתב על־ידי שירה סתיו עבור לקסיקון הקשרים לספרות ישראלית 
[מקורות נוספים: גרנות,
המכון
לתרגום ספרות עברית, ויקיפדיה]
[צילום: עדי מזן, ׳הארץ׳]
- יצר לב האדמה (אור יהודה : זמורה־ביתן, תשס״ז 2007) <עריכה נועה מנהיים>
- נערות למופת (אור יהודה : זמורה־ביתן, תשע״ב 2012) <עריכה נועה מנהיים>
- יתד (אור יהודה : זמורה־ביתן, תשע״ד 2014) <עריכה נועה מנהיים>
- האחרות (חבל מודיעין : זמורה־ביתן, תשע״ח 2018) <עריכה נועה מנהיים>
- הראשונות : מסע אישי אל נשות התנ״ך (חבל מודיעין : כנרת, זמורה – מוציאים לאור, 2022) <איורים בתיה קולטון>
- ברזילי, עינת, חיי שהרה, מוצ"ש (מקור ראשון), גל׳ 52 (כ׳–כ"ז בניסן תשע"ב, 12 עד 19 באפריל 2012), עמ' 16–23
- חכים, דורית, פרשת חיי שהרה, הארץ, מוסף הארץ, י"ט באדר תשס"ג, 21 בפברואר 2003
- כהן, דודו, אצלי מרקו עדיין רוצה לאמא, מקור ראשון, דיוקן, י"ח בניסן תשס"ז, 6 באפריל 2007, עמ' 36
- שנבל, אריאל, רוח סערה, מקור ראשון, נשים, גל׳ 15 (ט"ז באדר א׳ תשס"ח, 22 בפברואר 2008), עמ' 16–18
על ״יצר לב האדמה״
- ברנדס, יוכי, יצר. לב. אדמה., nrg מעריב (מקוון), 27 בפברואר 2007
- גלסנר, אריק, על משפחת סנדר, ידיעות אחרונות, 7 לילות, ה׳ בתשרי תש"ף, 4 באוקטובר 2019, עמ' 16
- דותן, קרן, כי מה יותר אנושי מאהבה לגולם, הארץ, מוסף ספרים, גל׳ 736 (י"ד בניסן תשס"ז, 2 באפריל 2007), עמ' 36
- הדר, אלון, על החיים ועל המוות, הארץ, מוסף הארץ, ה׳ באדר תשס"ז, 23 בפברואר 2007, עמ' 56–60
- ישראל, יעל, גולם במעגל, Time Out תל אביב, גל׳ 228 (15 עד 22 במארס 2007), עמ' 134
- נשר־רטי, תמר, ברית, מילה, מקור ראשון, דיוקן, ה׳ באדר תשס"ז, 23 בפברואר 2007, עמ' 38
- פרידמן, פאר, לא רק כמיהה לאהבה, מעריב, מוסף שבת – ספרות וספרים, ד׳ בניסן תשס"ז, 23 במארס 2007, עמ' 29
- פרצ׳ק, רוני, איך לעצב ביהודית, הארץ, מוסף ספרים, גל׳ 741 (כ"א באייר תשס"ז, 9 במאי 2007), עמ' 20
- רון, שימרית, בורחות מהמציאות, מקור ראשון, דיוקן, כ"ט באלול תשס"ז, 12 בספטמבר 2007, עמ' 40–42
על ״נערות למופת״
- אביבי, יובל, באותות ובמופתים, Time Out תל אביב, גל׳ 490 (22 עד 29 במארס 2012), עמ' 132
- ארליך, צור, צניעות עד מוות, מקור ראשון, שבת, י"ד בניסן תשע"ב, 6 באפריל 2012
- הורוביץ, אריאל אברהם, בקטנה: נערות למופת, מוצ"ש (מצורף ל׳מקור ראשון׳), גל׳ 56 (י"ט–כ"ה באייר תשע"ב, 11–17 במאי 2012), עמ' 53
- וולך, לילך, נערות למופת : שהרה בלאו בספר מבריק ומעורר השראה, וואלה! תרבות (מקוון), 19 במארס 2012
- פוגל, מוטי, נערות למופת – שהרה בלאו, עכבר העיר, 29 במארס 2012
על ״האחרות״
- אדיבי־שושן, אסתר, נשואה? יש ילדים?, הארץ, תרבות וספרות, י"ג באלול תשע"ח, 24 באוגוסט 2018, עמ' 4
- אמיר, גפי, למה? ככה., הארץ, מוסף ספרים, גל׳ 1339 (א׳ בְּכִסְלֵו תשע"ט, 9 בנובמבר 2018), עמ' 6–7
- לוי, דפנה, על "האחרות" מאת שהרה בלאו, המוסך: מוסף לספרות (מקוון), גל׳ 34 (5 בספטמבר 2018)
- ליטמן, שני, אני לא מכשפה., הארץ, מוסף שבועי, ו׳ באלול תשע"ח, 17 באוגוסט 2018, עמ' 30–32
- ניצן (רובינשטיין), יעל, הילדים של לילית, השילוח: כתב־עת ישראלי להגות ומדיניות, גל׳ 12 (כסלו תשע"ט, דצמבר 2018), עמ' 203–209
על ״הראשונות : מסע אישי אל נשות התנ״ך״
- יזרעאלי, בועז, נוף קדומות, הארץ, מוסף ספרים, א' בכסלו תשפ"ג, 25 בנובמבר 2022, עמ' 60–61